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974章 15秒,破杀成功!!!

  天才1秒记住网址 PengCao.com ,
  最后五十米。/p
  苏神已经感觉到了自己的筋肉都开始渐渐燃烧了起来。/p
  说真的,这种完全不搭配体能的150米,其实也不太好冲到底。/p
  因为难度实在是太大了点。/p
  几乎没有给你惯性跑的机会,全程都不用太调整,而且前面那个家伙跑得那么快,你基本上不太可能放掉。放掉一点,可能就会被完全甩开,然后就不具备再追着跑的可能。/p
  而你不追着跑,你就没有借助博尔特的buff,激发潜力的可能。/p
  因此苏神这里,必须奋起,不能丝毫偷懒。/p
  “痛苦面具”更加加深在了苏神脸上,他的确是没有博尔特这么强的原始天赋,生理条件也差了不少,可是在两世的知识加上全面科学夯实基础的条件下,给了他追击的可能。/p
  一百一十米、一百二十米。/p
  博尔特依然在拉开中,这个没有什么办法,就是绝对的实力。/p
  苏神现在距离博尔特这一枪差距是相当的大。/p
  差距已经从2米多暴力拉开到了3米,然后是继续提升到4米。/p
  这里直接体现了博尔特不愧是最强150米,150米真的是他的主场,超过一百米之后的压迫力,真的是近乎无解。/p
  “这什么能力,怎么会跑得这么快?”电视机面前的人,尤其是专业人士都被博尔特展示的150米能力,吓到了。就连湖凯,都直呼“这不是人”“这不可能”。/p
  张培勐看到这个,整个人的脸色都难得的白了几分。/p
  一百三十米。/p
  苏神又被拉开了一大截。/p
  一百米之前还好,一百米之后,几乎是一个十米就要被拉开一米以上。/p
  这就是博尔特150米的威力,事实上有人计算过,如果博尔特一直可以保持150米之前的速度,逆风都可以轻松开19秒,根本不是难事。150米的博尔特,真的是怪兽级别,堪称天下无敌,博吕布都没有问题。/p
  没有了最后几十米的死角,他就是无懈可击。/p
  追上去是不可能的事情,现在要做的就是,稳住节奏,稳住细节,稳住身体,借着精神意志和斗志,把剩余的技术细节做下去。/p
  这几年冬训,都在线的核心训练,开始发挥效果。/p
  核心神经及肌群进行以平衡能力和肌群力量的提升,切切实实让苏神感受到了明显效果。还有体能还有节奏的时候还好说,感受可能没有那么的切实。现在已经到了身体的极限后,这种核心的提升,几乎是肉眼可见的有效果。/p
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  换句话来说就是,能够切实提升运动员的协调能力、平衡性与稳定。/p
  尤其是极限后的平衡与稳定。/p
  比起之前,强大了太多。/p
  这也是核心训练的另外一个效果。/p
  帮助短跑运动员快速提高身体机能。/p
  在体能已经濒临极限,还能最大程度去尽可能保持合理规范的科学跑步姿态。/p
  就这个,让自己的技术动作散乱减少,就能够大幅度提高自己的最后阶段速度。/p
  “不会被拉开到十米吧。”这个担心也是二沙岛现在所有人的担心。/p
  输掉没有问题,没有人认为苏神能赢博尔特的150米。/p
  但是怎么输,那还是有点关系的,输掉十米的话,意味着200米可能会更加凄惨。/p
  如果控制在十米之内,起码内心还是有点安慰。/p
  这么多人看着呢,苏神当然不会在这里掉链子,何况这场比赛他已经是准备了这么久,怎么肯轻易就放掉呢。/p
  依靠核心力量的训练,帮助自己将仅剩的力量集中到下肢,提高蹬地强度,使自己获得更大的“蹬地动能”。同时绷住核心肌群,让自己的高速移动中的平衡性与稳定性不受到影响。/p
  紧接着上肢力量、腰腹力量、三头肌、股二头肌及臂大肌开始同样绷紧。/p
  同时,控制短跑运动员平衡性与稳定性的肌肉群普遍分布在腰嵴附近,那么腰嵴周边的肌肉,比如竖嵴肌,也需要调动起来,这也是以前经常被忽略的一块腰嵴附近的肌肉。/p
  臀部肌肉、臂中肌、臂大肌、半腱肌、股二肌也开始全力绷住。/p
  没办法了。/p
  虽然现在这样做,很可能过度绷紧,造成肌肉血液供血下降,但……/p
  这个时候已经到了临界点的苏神,根本不能再顾及什么“放松跑”,到了临界点之后,别说什么“放松”,你能支撑下去,保持一个还比较科学的跑动姿势,都已经是千难万难,谢天谢地。/p
  其后利用核心的绷紧,身躯更加稳定后,送髋也开始稳定。/p
  在髓关节屈伸中,能够参与运动的肌肉则有短肌、腓骨长肌、胫骨后肌、指长屈肌、三头肌、四头肌等肌肉。尤其是屈指肌群和屈足能够确保运动员足踏肌正常舒张,提高运动的机动性,而半膜肌和半腱肌则能帮助运动员更快完成屈膝动作。/p
  核心的加强提升,让苏神可以在这种时候,还能勉强控制住自己的肌肉。/p
  甚至将刚刚已经开始渐渐散乱的跑动姿态,再次强行拉回了正轨上。/p
  这让一直盯着电视机苏神跑动的赵昊焕,一下子眼睛闪动了下,道:“稳定了?”/p
  是的,稳定住了。/p
  然后就见绕髋关节的额状轴作屈伸髋运动、绕失状轴作内收外展运动、绕垂直轴作旋前旋后运动,一个冲刺区的最后送髋动作,渐渐回到了正规上。/p
  但仅仅这样,还不够,博尔特跑得实在是太快了。/p
  似乎在这个阶段里面,他都不会感觉到什么疲惫。/p
  他和苏神的差距,还在拉开,并没有停滞的意思。/p
  看到这里,大家都知道尤塞恩博尔特肯定是第一了,甚至绝大部分人都是盯着第三道,想要知道博尔特是不是又要破掉世界纪录。没有人注意到第二道的苏神,正在做着最后的努力。/p
  其实跑到现在,苏神的步频已经不可能再提升上去了。/p
  甚至已经开始比前面爆发的时候,明显下滑。/p
  这个时候,其实考验的,就是运动员的生理控制能力。/p
  换到跑步里面就是,你的步幅和步频控制。/p
  到了极限,你能不能还能稳住某一个。/p
  最后除非你的耐力无敌,不然的话,其实步频是最先开始稳不住的一个项目,那么比较容易一点的,就是步幅的控制,不让其掉下去。这也就是为什么,大个子运动员后程都会相当的强劲,就是因为他们的生理条件比小个子要更好,所以可以在疲劳和cp-atp供能越来越少后,依然保持一个不错的步幅条件。/p
  而小个子最后保持自己的基本步幅对拼,就进入了绝对的劣势当中。/p
  可是你要记住……/p
  也是有例外的。/p
  步幅不是不能扩大。/p
  只是要看看扩大后的步幅,你能不能掌控,能不能提升整体的速度。/p
  比如湖凯比张培勐矮一截,但是他的步幅要比后者大得多。/p
  比如盖尹撑死穿鞋一米八,但是他比身高接近一米九的鲍威尔,途中跑的步幅还要更大。/p
  这种例子,不是没有。/p
  所以就看你自己,能不能做到了。/p
  这,就是苏神这一次过来的突破之一。/p
  除了纯粹的速度和耐力跟着突破,这个最后的步幅控制,也是这一次的突破课题。/p
  毕竟不要忘记了,苏神现在的身高,已经是达到了一米八,虽然在短跑里面依然不是最黄金的身高环境,但是也已经是不算矮个跑将。那么,理论上他的步幅,就有了天然可以更强大的扩充优化空间。/p
  这也是为什么苏神坚信,自己这一世的后程,一定会大幅度提升的原因。/p
  不仅仅是耐力潜能的进化,还有自己的天然步幅,也在扩大中。/p
  两者相加,必然可以突破原本的后程极限。/p
  尤其是200米开始开发起来后,苏神已经在冲刺区有了更多的余力去掌控自己的最后步幅段。/p
  步长和步频这两个因素,对速度而言既是互相统一,又是互相矛盾的。只有使两个因素得到统一时,跑速才能大幅度提高,进入自己的完美境地。技术原理指出,跑时较小的后蹬角度可以取得较大的水平速度,可缩短腾空时间有利于增加步长。/p
  那么调整送髋技术,可以使支撑腿充分后伸,摆动腿和同侧髋都充分前移,促使身体重心远离支撑点,加大了支撑腿的工作距离,从而能够减小后蹬角度“。其次这个送髋调整,还可以加大摆动腿前摆的速度和幅度,有利于大腿积极下压使得拔地动作获得较大的冲量,加快摆动人体前移的速度,以此支撑腿后蹬时充分向前送“髋”,使身体重心远离支撑点,就能有效地增加后蹬距离,加大步长。/p
  这还不够。/p
  还要从从肌肉工作的力学条件来看,充分的送“髋”调整,可保持较大的屈膝肌的拉力角和拉力矩,加大折叠小腿的力量。从而缩短向前摆腿的半径,减小大腿对髋关节额状轴的转动惯量,增加腿做圆周运动的角速度,同时也可以增加步长。/p
  这就够了吗?/p
  当然还不够。/p
  还要从摆动腿前摆时带动同侧髋前移来看,这样也可以加大摆动本身的长度,从而加大步长,增加步幅。/p
  这就是送髋的步幅扩大几个要素。/p
  虽然摆臂、扒地、还有正确的落地缓冲等等,可能都能增加步幅,可现在苏神还顾及不到这么全面。他也只想要从,最核心的送髋做起,把送髋的步幅扩大做好,其余的都可以再慢慢锦上添花。/p
  因为髋是连接身体各部分的枢纽,所以“髋”的正确运动是身体各部分协调配合的关键。/p
  苏神整个人都在最后,全力做着这些精细化的调控,同时跟着前面的博尔特,不断跑动,让自己的速度不要太多的慢下去。/p
  “好像,没有被拉开那么多!”赵昊焕最后看到这里,勐然开口。/p
  没错。/p
  没有被拉开想象中那么多!/p
  因为苏神最后的五十米,稳住了自己的速度,没有和以前一样,断崖式下跌。/p
  追不上前面的博尔特不是问题,问题是,这一枪……能不能超越自我。/p
  以前苏神都是前面拼的越狠,后面掉速就越快。/p
  现在这个情况,需要被改变一下了。/p
  因为你可以发现,真正的最强一列运动员,他们的最好成绩,其实距离自己的最好前程和最好后程相加起来,并没有那么大的差距。/p
  差距太大了,就是阻碍你成为顶级历史选手的一大障碍。/p
  苏神上一世,就是有这个问题。/p
  现在,终于有机会有资本来进行调整,进行修改。/p
  帮助他。/p
  越过这一道成为顶级历史选手的障碍。/p
  “wowooooooo!/p
  !”/p
  整个曼彻斯特的街头,已经是人声达到了鼎沸。/p
  很多人甚至已经开始忍不住激动,选择扔掉了雨伞,在细雨中大声欢呼。/p
  为了这些街头的最强速度超人们,奋力呐喊。/p
  米尔斯看到苏神居然最后还咬得这样,没有被博尔特暴力甩飞,一直保持在十米之内,他也感觉……这个东方小家伙,好像,又提升了。/p
  虽然还是不如博尔特,可是,的确是每年都在稳步提高。/p
  就像是看不到他的升级极限。/p
  这也许没有博尔特一下子就一刀999,一刀满级这么夸张,可是如果你可以不停的升级下去,其实也是一件相当恐怖的事情。不过,博尔特到底还是太强了点,巅峰化后,米尔斯虽然觉得苏神很神奇,是个神奇的东方小子,可是……也还没有觉得能和博尔特扳手腕。/p
  或者现在。/p
  米尔斯就已经是觉得。/p
  没有人能和博尔特,扳一扳手腕了。/p
  这不是自傲,而是事实。/p
  铁一般的事实。/p
  别管你是什么盖尹还是什么鲍威尔,都一样。/p
  一百四十米。/p
  博尔特继续拉开,苏神继续咬牙硬跟。/p
  一百五十米。/p
  博尔特继续拉开,苏神继续跟。/p
  博尔特最后虽然也没有明显的大幅度降速,但是还是在冲过终点的时候,稍微秀了一把。/p
  用手轻轻锤了一下自己的额头。/p
  表示自己依然是轻松的第一名。/p
  街头赛。/p
  他也是毫无争议的第一王者。/p
  呼——————————————————————————/p
  最终成绩是多少?/p
  成绩定格:/p
  1410s!/p
  !/p
  比起原本的1435s,暴力提高了025s。/p
  提升了五个档次之多。/p
  这个成绩,说真的,让人绝望,让后来者想要掩面哭泣,只能是顶礼膜拜了。/p
  虽然原本的1435s就足强劲,可是对比1410s,又不是一个档次的事情。/p
  “偶买噶!/p
  !/p
  !/p
  ”/p
  “女士们先生们,1410!/p
  !/p
  !/p
  !/p
  !/p
  !是1410!/p
  !/p
  !/p
  !/p
  !/p
  !/p
  ”/p
  “现在我宣布,全世界的街头150米大赛最佳成绩,被尤塞恩提高到了1410s上!/p
  !”/p
  “他证明了自己,在街头,也是最强的黑色闪电!/p
  !/p
  !/p
  !/p
  !”/p
  “新的历史纪录,诞生了,依然是属于,尤塞恩博尔特!/p
  !/p
  !/p
  !”/p
  现场都在疯狂欢呼,观众们都在为博尔特的跑动而疯狂。/p
  而没有人注意到。/p
  苏神这一枪的成绩。/p
  虽然是第二。/p
  却也是。/p
  14开的头。/p
  仔细一看。/p
  1499s。/p
  喘着粗气的苏神,感觉自己身体都要散架的苏神,强行杀入了15s。/p
  150米。/p
  破开15秒成功。/p
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